A biofeedback és a neurofeedback jelentősége a sportban, a művészetben, a munkahelyen, és a mindennapokban
Felhasználás a sportpszichológiában
Az AC MILAN győzelme a Manchester United felett (AC Milan-Manchester United 3:0 ; San Siro, 2007.03, 67 500 néző, játékvezető: a belga Frank De Bleeckere)[/caption]
Sok sportoló használja a biofeedback/neurofeedback technikát, hogy javítsa koncentrációs képességét, csökkentse stressz-szintjét, növelje test-tudatosságát.
Az AC Milan 3:0-ra győzött a Manchester ellen. Az AC Milan “titkos fegyvere”: a játékosait neurofeedbackkel készítették fel.
“Egy szenzációs mérkőzésen az AC Milan 3-0-ra legyőzte a Manchester United gárdáját, és ezzel bejutott a Bajnokok Ligája döntőjébe, ahol a Liverpool lesz a piros-feketék ellenfele. A találkozó szakadó esőben kezdődött el, de ez sem zavarta meg a hazaiakat, akik egyből magukhoz ragadták az irányítást, és a 11. percben a vezetést is megszerezték. A gól után sem változott a játék képe. A Milan minden tekintetben irányította a meccset, és a félidő közepén megérdemelten duplázta meg előnyét. A szünet után aktívabb lett a MU, és a 60. perc környékén beszorították a hazaiakat, de a Milannak sikerült átvészelnie a kritikus időszakot, és Gilardino 78. percben lőtt góljával végképp eldőlt a továbbjutás sorsa. “
Abhinav Bindra aranyérme légpuskában a 2008-as Olimpiai Játékokon
Bindra a férfi légpuskások 10 méteres számában szerzett aranyérmet. India 28 év után szerezte meg segítségével az első aranyat. Előtte intenzív biofeedback és neurofeedback felkészítést kapott: szívritmus biofeedback-et, izomzat biofeedback-et, neurofeedback-et a belső monológ elhallgattatására, és a koncentrációs képesség fokozására. Bőr vezetőképesség visszajelzéssel csökkentette a feszültséget, a stresszt. Edzője Timothy Harkness, sportpszichológus volt.
Kanadai extrém síelő olimpiai bajnokok felkészítése
Alexandre Bilodeau, a kanadai szabadstílusú sívilágbajnok nagy áttörést ért el az utóbbi évben. Ezidáig az edzéseken ugyan kitűnően szerepelt, de a versenyeken nem sikerült ezt a teljesítményt elérni. Most megtörtént a nagy átalakulás. “Ismerned kell magadat, tudnod kell, hogyan reagálsz ezekben a pillanatokban, és hogy kell magadat érezned” – nyilatkozta – “Ez az a valami, amelyet a bio/neurofeedback tanít meg neked, saját magadról”.
Steve Omischl (első két kép), világkupa bajnok, tekintélyes éremgyűjteménnyel rendelkezik: 10 arany, 9 ezüst, és 7 bronzéremmel. Ő is bio- és neurofeedbacket használ a felkészülésben. “Ez egy nagyon-nagyon hatásos eszköz”- mondja. Segíti a koncentrációt, és optimális mértékűre csökkenti a verseny okozta stressz-szintet. Kyle Nissen, szintén olimpiai bajnok (második két kép) éppen biofeedback edzés közben látható. Ő is aranyérmes olimpiai bajnok, és ezen kívül tízszer állt még dobogón. A sportolók légzési és fókuszálási technikákat tanulnak a módszer segítségével, megtanulják jobban kontrollálni testüket.
A neurofeedback felhasználása az űrkutatásban
Ron Garin asztronauta a Nemo 9 kísérleti programban
Dave Williams kanadai asztronauta
A NASA is felhasználja a biofeedback technikát. Pl. a NASA a Nemo 9 projectben ezzel vizsgálta az űrhajósok állóképességét. A Nemo Nine környezetet (NOA) egy űrállomás egy analógjaként építettek ki – ez a National Oceanic és Atmospheric Administration – ez egy tenger alatti élőhely Key Largo Florida partja mellett, 65 láb mélyen, a felszín alatt.
“22 napig tartott, és két asztronauta vett részt benne” – mondta William Toscano, a NASA kutatója – “Vizsgáltuk az űrhajósok viselkedését az izolációra, a munkára, és a kifáradás hatását az egyénre”. Dave Williams parancsnok, egy kanadai orvos, és Ron Garin, egy amerikai űrhajós vett részt a kísérletben, hordták a speciális felszerelést.
Művészet és biofeedback
Test és lélek egyensúlya – fontos a test fölötti uralom. Zenészek, táncosok esetében az EMG pl. segít megszerezni az izmok feletti uralmat.
Gyakoriak a lelki betegségek, ezért szükséges az érzelmi szint optimalizálás, a kreativitás fokozása (neurofeedback, koncentrációképesség fokozása).
Munkahelyi teljesítmény
- Stressz-csökkentés
- Coaching
- Vezető beosztású menedzserek
- Erős stressz hatás, nagy nyomás
- „A típusú” személyiség
- Szorongásos zavarok
- Szív- és érrendszeri betegségek
Meditáció elősegítése
- Neurofeedback
- Alfa-theta tréning
- Tudat alatti tartalmak felengedése
- Csak egészséges embernél
- Megfelelő szakmai kontroll mellett
Egészségünk megőrzése
- A testhőmérséklet emelése – erek tágulnak
- Vázizmok lazítása
- Pulzus, EKG normalizálása
- Vérnyomásproblémák
- Szívritmuszavarok
- Raynaud-szindróma
- Leggyakrabban a fejfájás csökkentésére használják a biofeedbacket
- Neurofeedback: a belső feszültség csökkentésére (szorongás, hiperaktivitás, figyelemzavar, alvásproblémák, stressz okozta tünetek).
A biofeedback-módszer nagyon jól kombinálható az alábbi terápiákkal, azok hatásfokát növeli:
- Pszichoterápiák, gyógyszeres terápiák, relaxáció,gyógypedagógia, fejlesztőpedagógiai módszerek, mozgásterápiás módszerek, coaching, önismeret, jóga.